KINAESTHESIS: For Body & Soul
Το γαλήνιο πνεύμα και η καλύτερη φυσική κατάσταση είναι τα πιο ενδεδειγμένα αντίδοτα στο σύγχρονο και γεμάτο άγχος τρόπο ζωής. Σήμερα, λοιπόν, αναζητούνται περισσότερο από ποτέ ολιστικές μέθοδοι και άνθρωποι με γνώσεις και δημιουργικές ιδέες που θα τις προσαρμόσουν στα νέα δεδομένα.
Το studio Κinaesthesis στεγάζει όλες αυτές τις ανάγκες σ’ έναν χώρο στο Νέο Ψυχικό, που μας κέρδισε από την πρώτη στιγμή, τόσο με τη χαλαρή του ατμόσφαιρα, όσο και με τη φιλική διάθεση και τη θετική ενέργεια των εκπαιδευτών του. Pilates και Gyrotonic Expansion System είναι οι δύο ολιστικές μέθοδοι που μας προτείνει.
Tι είναι, όμως, αυτό που κάνει μια μέθοδο ολιστική; Όπως μας εξηγεί η Μαργαρίτα Ευθυμίου του studio Kinaesthesis «λέμε ότι μια μέθοδος είναι ολιστική, όταν διαθέτει μια ή και περισσότερες από τις ακόλουθες αρχές: αυτοσυγκέντρωση κατά την εκτέλεση της κάθε άσκησης, συγχρονισμό αναπνοής και κίνησης, προσοχή στην ευθυγράμμιση. Αυτό, όμως, που ξεχωρίζει όλες αυτές τις μορφές άσκησης από τις υπόλοιπες είναι η συνειδητότητα. Αυτές είναι και οι αρχές που διέπουν το Pilates και το Gyrotonic. Πέρα από τη δύναμη, την ευλυγισία και την αεροβική ικανότητα, υπάρχει και κάτι που είναι πολύ σημαντικό, η σωστή χρήση του σώματος. Σωστή χρήση του σώματος είναι η συνειδητή χρήση του σώματος, που επιδρά τόσο στο μυοσκελετικό, όσο και στο νευρικό μας σύστημα, στην καλή κυκλοφορία, αλλά ακόμα και στην ίδια την προσωπικότητά μας. Μέθοδοι σαν αυτές δίνουν σημασία στην ισορροπία, τον έλεγχο και την αρμονία, βοηθούν στο να καταλάβουμε το σώμα μας και να το εκπαιδεύσουμε να κινείται σωστά. Το σώμα μας δεν είναι απλώς σχεδιασμένο να κινείται, έχει ανάγκη να κινείται. Η σωστή κίνηση είναι τόσο απαραίτητη για την υγεία μας, όσο ο αέρας που αναπνέουμε.
Ελλείψει χρόνου πολλοί άνθρωποι το παραγνωρίζουν, όμως έστω μερικά λεπτά άσκησης την ημέρα, όταν αυτή γίνεται με έλεγχο και συνείδηση, αξίζουν περισσότερο από ώρες ασκήσεων που γίνονται μηχανικά. Συνέπεια όλης αυτής της προσπάθειας είναι η αλλαγή εν γένει του τρόπου ζωής μας και η όμορφη αίσθηση μιας σαρωτικής αλλαγής που φέρνει ανανέωση και υγεία».
Κρήτης 20, Νέο Ψυχικό, τηλ.: 210 6719147
www.kinaesthesis.com
*Η Μαργαρίτα Ευθυμίου είναι διαπιστευμένη εκπαιδεύτρια των σχολών Power Pilates N.Y. και GYROTONIC®
