Σήμερα Θα…

Κάθε μέρα είναι μια καινούρια ευκαιρία, είναι η δεύτερη ευκαιρία που συχνά ζητάμε από το Θεό. Αδράξτε την ημέρα. Αδράξτε τη στιγμή. Είναι το μόνο που έχετε. Το παρελθόν έχει ήδη συμβεί. Μπορείτε να μάθετε από αυτό, αλλά δεν ωφελεί να ζείτε σε αυτό ή να το κουβαλάτε μαζί σας σαν σιδερένιες αποσκευές. Το μέλλον δεν έχει έρθει και είναι κρίμα να το προδιαγράψετε σύμφωνα με τις εμπειρίες του παρελθόντος. Οι σκέψεις αυτής της στιγμής, δημιουργούν το μέλλον σας.

Όπου εστιάσετε την προσοχή σας κάθε μέρα, θα εισπράξετε το αντίστοιχο συναίσθημα. Η ποιότητα των συναισθημάτων σας, είναι η ποιότητα της ζωής σας. Σήμερα, και κάθε σήμερα, είναι η μέρα που εσύ αποφασίζεις. Σήμερα, διάλεξε να κάνεις κάτι όμορφο, κάτι που σε γεμίζει, κάτι που σε κάνει καλύτερο, κάτι που σε εξελίσσει! Κάθε μέρα πάρε την απόφαση ότι αυτή θα είναι μια υπέροχη μέρα, η καλύτερη της ζωής σου.

Ο καλύτερος τρόπος να το πετύχεις είναι οι θετικές δηλώσεις, ή αλλιώς θετικές εγγραφές. Το μεγαλύτερο μέρος, αν όχι το σύνολο, του ποιοι είμαστε έχει δημιουργηθεί από λόγια, φράσεις, υποδείξεις και πράξεις που έχουν επαναληφθεί τόσο συχνά και τόσο έντονα στη ζωή μας, ώστε να μας καταγραφούν στον εγκέφαλο και να γίνουν -ασυνείδητα- μέρος μας. Όλα αυτά είναι εγγραφές που έχουν γίνει στο παρελθόν μας. Εγγραφές είναι και όλα όσα σκεφτόμαστε ή λέμε επαναλαμβανόμενα στον εαυτό μας ή στους άλλους στο παρόν μας. Μπορεί να είναι θετικές και άρα να μας ενδυναμώνουν και να μας εξελίσσουν ή αρνητικές, οι οποίες μας περιορίζουν και μας ασχημαίνουν τη ζωή. Κάθε σχόλιο, κάθε παράπονο, κάθε γκρίνια, κάθε αρνητικό σχόλιο είναι εγγραφές που γίνονται στον εγκέφαλό μας, καθοδηγούν ασυνείδητα τις επιλογές μας και διαμορφώνουν το χαρακτήρα και τη ζωή μας. Εφόσον οι εγγραφές μας καθοδηγούν και μας διαπλάθουν το χαρακτήρα, σκεφτείτε πόσο χρήσιμο είναι να επιλέξουμε εμείς τις εγγραφές μας έτσι ώστε να μας πηγαίνουν εκεί που θέλουμε να πάμε και να μας κάνουν τους ανθρώπους που θέλουμε να είμαστε! Δεν είναι ουτοπικό. Γίνεται! Αρκεί να δημιουργήσουμε ή να επιλέξουμε θετικές εγγραφές και να τις χρησιμοποιήσουμε κατάλληλα.

Οι θετικές εγγραφές είναι σύντομες θετικές φράσεις, στον ενεστώτα, που εκφράζουν κάτι που θέλουμε να μας συμβεί ή κάτι που θα θέλαμε να είμαστε και μπορούν να αφορούν οποιοδήποτε τομέα της ζωής μας, τον έρωτα, τις σχέσεις, τα χρήματα, τον χαρακτήρα μας, τη δουλειά μας. Οι θετικές εγγραφές λειτουργούν σαν εντολές στο υποσυνείδητό μας κάνοντάς μας να προσέχουμε, να επιλέγουμε, να δρούμε και να αντιδρούμε σύμφωνα με αυτές. Στην ουσία πρόκειται για έναν τρόπο ελέγχου του εσωτερικού μας διαλόγου, ο οποίος ευθύνεται για πολλές από τις πράξεις και τα συναισθήματά μας.

Το μυστικό είναι να τις επαναλαμβάνετε δυνατά όσες περισσότερες φορές μπορείτε μέσα στην ημέρα και για τουλάχιστον 1-2 μήνες. Τις καλύτερες από αυτές μπορείτε να τις λέτε στον εαυτό σας για πάντα.

Να ξέρετε ότι μπορεί στην αρχή να βρείτε αυτή τη διαδικασία από περίεργη ως άβολη. Σας καταλαβαίνω. Όμως έχω δει τις θετικές εγγραφές να λειτουργούν ακόμα και στους πιο δύσπιστους, ορθολογικούς πελάτες μου. Οι θετικές εγγραφές μας ενδυναμώνουν και μας εξελίσσουν, καθοδηγούν ασυνείδητα τις επιλογές μας και διαμορφώνουν το χαρακτήρα και τη ζωή μας.

Για τη χρονιά που έρχεται, αναζητήστε το ημερολόγιο του 2014 «Σήμερα Θα» από τις εκδόσεις Μίλητος που είναι γεμάτο θετικές εγγραφές. Κάθε μέρα, ανοίξτε το ημερολόγιο αυτό και διαβάστε δυνατά τη θετική εγγραφή της ημέρας. Το μυστικό είναι να την επαναλάβετε δυνατά όσες περισσότερες φορές μπορείτε μέσα στην ημέρα σας. Αυτές που σας ταιριάζουν καλύτερα, μπορείτε να τις λέτε στον εαυτό σας για πάντα.

Κάντε το κάθε μέρα και παρακολουθήστε τον εαυτό σας να βελτιώνεται σε όλα τα επίπεδα.
Η δικιά μου αγαπημένη θετική εγγραφή;
«Η ζωή μού φέρεται καλά»
Καλή χρονιά!

Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου
info@lifecoaching.gr
www.lifecoachinggreece.gr